強烈な喉痛にはじまった風邪がようやくなおりそう。これを機会に鼻うがいデビュー。堀田修さんの『病気が治る鼻うがい健康法』を開いて予行演習、川口澄子さんのイラストが実にわかりやすいのだ。生理食塩水でやるので精製水を買いに薬局へ。みると隣にコンタクトレンズ洗浄用の0.9%塩化ナトリウム溶液が。あ、これでいいや、と思って店のひとに聞いたら「鼻うがいにはおすすめできません。専用のものがありますよ」、そりゃそう言うよね。グリセリン、香料、ポリソルベート80、ベンザルコニウム塩化物、エデト酸Naなども入っていてどうかなと思ったが初めてなのでこれでやってみようと「ハナノア」購入。専用容器が別途あるようで方法も図解されているが家にあったスポイト式の容器で堀田修先生式でやってみたら気持ちいいこと気持ちいいこと。今朝も鼻うがいして代々木公園、たびたびの雨でしっとりしてよよぎのこ群生多々。